Deine Gesundheits­erlebnisse

Nele Kunstmann · 75 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

In diesem Workshop verbinden wir mentale Techniken mit der Natur – wir beobachten, spüren und reflektieren in natürlicher Umgebung. Kinder lernen, Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und Ressourcen zu aktivieren – spielerisch, achtsam und praxisnah.

Mia Lentner · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Die natürliche Bewegungsfreude der Kinder fördern, Körperwahrnehmung und Koordination schulen, Selbstbewusstsein stärken – ganz ohne Leistungsdruck. Tanzen zur Lieblingsmusik, Basics aus Contemporary, Ballet & HipHop, Improvisation.

Mia Lentner · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Für Mädchen und junge Frauen im Alter von 10-17 Jahren. Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken, Body-Positivity & Neutrality Training, Resilienz fördern, Authentizität und Grenzensetzung im geschützten Rahmen erproben.

Marek Zink · 40–90 min (individuell)

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Für Jungen im Alter von 8-16 Jahren. Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit durch Kampfkunst- & Bewegungselemente, kontrollierte Zweikämpfe, Reflexions- & Dialogelemente und Achtsamkeitsübungen.

Joseph Lentner · 30 / 45 / 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Individuelle physiotherapeutische Behandlung für Jugendliche bei Einschränkungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Joseph Lentner · 30 / 45 / 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Physiotherapeutische Behandlung für junge Sportler*innen und alle, die es werden wollen. Individuelle Therapie bei Sportverletzungen und Prävention.

Joseph Lentner · 45 / 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Physiotherapie für Jugendliche mit neurologischen Grunderkrankungen wie z.B. MS, PNP oder nach Hirnblutungen. Hausbesuche auf Anfrage möglich.

Nele Kunstmann · 75 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Für Jugendliche im Alter von 11-17 Jahren. Mentale Techniken verbunden mit der Natur – beobachten, spüren und reflektieren in natürlicher Umgebung. Gedanken ordnen, Stress abbauen und Ressourcen aktivieren.

Joseph Lentner · 30 / 45 / 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Individuelle physiotherapeutische Behandlung bei Einschränkungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Befunderhebung, manuelle Therapie und gezielte Übungsanleitung.

Joseph Lentner · 30 / 45 / 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Physiotherapeutische Behandlung für Sportler*innen und alle, die es werden wollen. Individuelle Therapie bei Sportverletzungen und sportspezifische Prävention.

Joseph Lentner · 45 / 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Physiotherapie für Menschen mit neurologischen Grunderkrankungen wie z.B. MS, Parkinson, Schlaganfall. Hausbesuche auf Anfrage möglich.

Mia Lentner · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Körperhaltung und -spannung, Körperwahrnehmung, Musikalität und Rhythmusgefühl stärken, Koordination, Balance und Gleichgewicht trainieren, Grundlagen der Tanztechnik erlernen, den eigenen Ausdruck finden.

Nele Kunstmann · 75 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Mentale Techniken verbunden mit der Natur – beobachten, spüren und reflektieren in natürlicher Umgebung. Gedanken ordnen, Stress abbauen und Ressourcen aktivieren – spielerisch, achtsam und praxisnah.

Mia Lentner, Nele Kunstmann · 120 min

🕐 So., 19.04.2026 18:00–20:00 | So., 14.06.2026 18:00–20:00 | So., 05.07.2026 18:00–20:00

📍 InVitality Center Wien 19

Empowerment und gelebte Solidarität unter Frauen. Tanzen, Singen, Austausch als Ausdruck von Lebensfreude. Rituale und Achtsamkeitsübungen. Raum zum Fühlen, Reflektieren, Visionieren.

Joseph Lentner, Simon Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 Minuten/Einheit

Termin individuell vereinbar

📍 Digital

Erkunde mit vier verschiedenen Experten die Stärken und die Struktur deiner psychischen Widerstandskraft! Über vier Einheiten verteilt kannst du gemeinsam mit Asena, Marek, Joseph und Simon lernen, deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten zu stärken und zu erweitern, um schwierige Lebenssituationen eigenverantwortlich und gesund zu meistern.

Christiane Molan · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Als Kind greifen wir unvoreingenommen zu Stift oder Farbe, um inneren Bildern eine Gestalt zu geben. Wir können uns als Erwachsene diese spontane Ausdrucksweise wieder aneignen und sie nutzen. Gefühle und innere Konflikte lassen sich nicht immer in Worte fassen - der kreative Ausdruck ist eine Brücke, sich dennoch mitzuteilen. Im schöpferischen Prozess werden bewusste und unbewusste Aspekte des Erlebens in symbolischer Form sichtbar. Für diese Art der Auseinandersetzung sind künstlerische Vorerfahrungen nicht notwendig. Vielfältige Materialien stehen zur Verfügung und können genutzt werden. (Farbe, Stift, Ton, Sand, Stoff etc.) Das entstandene Werk dient als Ausgangspunkt für die Reflexion und unterstützt dabei, eine aktuelle Problemsituation zu verstehen und in Worte zu fassen. So kann ein vertiefter Zugang zu eigenen Ressourcen entstehen. Neue Perspektiven im Leben werden möglich und es können sich überraschende Wege im Umgang mit persönlichen Herausforderungen eröffnen.

Marek Zink · 60 / 90 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Kommunikation durch Körperwahrnehmung (Embodiment) und Nervensystem-Regulation (Resilienz) auf ein neues Level heben. Für Paare, die ihre Verbindung stärken möchten. Auch online via Zoom möglich.

Marek Zink · 60 / 90 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Unterstützung bei Themen wie Grenzsetzung, Zeitmanagement, NRE oder Konfliktlösung. Klare Absprachen statt starrer Regeln, konstruktiver Umgang mit Eifersucht und sichere Kommunikationskultur.

Asena Boyadzhieva · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Achtsame, trauma-sensible und klar platonische Berührungsarbeit zur Regulation des Nervensystems, Stressreduktion und Förderung innerer Sicherheit. Stärkung von Selbstkontakt, Körperwahrnehmung und Beziehungsfähigkeit.

Asena Boyadzhieva · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Verkörperte Resilienz stärken und auch unter Druck stabil handeln können. Regulation des Nervensystems, körperbasierte Stresskompetenz, Ressourcen- & Stabilitätsarbeit, Selbst- und Co-Regulation.

Asena Boyadzhieva · nach Vereinbarung

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Moderierter Gruppenraum für platonische, konsensbasierte Berührung, Grenzklärung und Co-Regulation. Jede Form von Berührung ist freiwillig und nur mit klarer Zustimmung.

Joseph Lentner · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Körperliche und mentale Übungen, um Stürzen vorzubeugen oder nach Stürzen wieder zu einer inneren und äußeren Stabilität zu kommen.

Mia Lentner, Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Sanfte Bewegung und Tanz für Menschen ab 60. Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination. Angepasst an individuelle körperliche Möglichkeiten, auch mit Hilfsmitteln möglich.

Mia Lentner · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Für Frauen nach Schwangerschaft (Start frühestens 12 Wochen nach Geburt). Körperliche Regeneration & Stärkung, sanftes Beckenbodentraining, Achtsamkeit und Self-care in Bewegung.

Mia Lentner, Asena Boyadzhieva · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Für Frauen*, die sich gerne zu Musik bewegen. Tanz als Feier der eigenen Weiblichkeit und Stärke. Umgang mit Scham und Selbstkritik. Verbindung zur intuitiven und zyklischen Natur des Körpers.

Mia Lentner, Joseph Lentner, Marek Zink, Asena Boyadzhieva · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Begleitetes Tanzen und rhythmische Bewegung für Menschen mit Parkinson, die aktiv ihrer Krankheit trotzen, ihre Lebensqualität verbessern und sich (neu) sportlich erleben möchten. Um am Angebot "Tanzen trotz(t) Parkinson" teilnehmen zu können, bedarf es einer neurophysiotherapeutischen Voruntersuchung, um die Stärken und Schwächen der teilnehmenden Person festzustellen. (Voruntersuchung 30min, Preis: 60 € )

Mia Lentner, Joseph Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Begleitetes Tanzen für Menschen mit Multipler Sklerose, die aktiv ihrer Erkrankung trotzen, ihre körperliche Funktionsfähigkeit erhalten oder verbessern und die Freude an Bewegung und sportlicher Aktivität (wieder)entdecken möchten. Mögliche Zielsetzungen sind z.B. Verbesserung von Gleichgewicht und Standfestigkeit, Förderung der Koordination und Bewegungspräzision, Stärkung der Muskulatur und der körperlichen Ausdauer, sowie Reduktion von Spastiken und Fatigue-Symptomen. Wenn erwünscht, tanzen wir zu zweit in der Kleingruppe oder mit einer Begleitperson, um soziale Nähe, Vertrauen und ein erlebbares Miteinander im gleichen Bewegungsrhythmus zu fördern. Um am Angebot "Tanzen trotz(t) MS" teilnehmen zu können, bedarf es einer neurophysiotherapeutischen Voruntersuchung, um die Stärken und Schwächen der teilnehmenden Person festzustellen.

Sina Fuchs · 8-Wochen

Termin individuell vereinbar

Im Konzept erhältst du 8-Wochen Begleitung in der Gruppe bei deiner Ernährungsumstellung. Es geht um alltagtaugliche, umsetzbare Schritte, in denen du lernst, was dein Körper wirklich braucht, wie eine ausgewogene Ernährung für dich funktioniert und du diese langfristig umsetzen kannst. Keine Diät, kein Verzicht. Ohne Jojo-Effekt und ohne Produkte. Leicht, einfach und auf dich abgestimmt. Die Struktur gibt die Halt und Sicherheit und du bleibst trotzdem flexibel. Keine starren Ernährungspläne, die du sowieso nicht durchziehen kannst. Mit regelmäßigen Calls bekommst du Wissen vermittelt und kannst direkt in die Umsetzung gehen. Mein Ziel: Das du nach den 8-Wochen weißt, was dir gut tut, was dein Körper braucht damit du dich fit und wohl fühlst. Ich freu mich auf dich!

Michaela Pichler, Christiane Molan · 90 min

🕐 Di., 07.04.2026 18:30–20:00 | Di., 28.04.2026 18:30–20:00 | Di., 12.05.2026 18:30–20:00 | Di., 26.05.2026 18:30–20:00 | Di., 09.06.2026 18:30–20:00 | Di., 23.06.2026 18:30–20:00

📍 InVitality Center Wien 19

Vielen Menschen fällt es schwer, das Gedankenkarussell anzuhalten und zur Ruhe zu kommen. Der Alltag mit all seinen Anforderungen lässt wenig Raum für Bewusstsein und Stille. Wir verlieren den Kontakt mit unseren tieferen Schichten, Stresssymptome sind die Folge. Regelmäßige Meditation fördert nachweislich die körperliche und psychische Gesundheit. Sie wirkt emotionsregulierend, beeinflusst Gehirnstruktur und Herzfrequenz, stärkt das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Langfristig kann sie zu mehr Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen führen. An den Meditationsabenden lernst du verschiedene Meditationsformen kennen: Aktive und bewegte Meditationen, Sitzmeditation und Herzmeditation, Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn (zB. Bodyscan), Körperwahrnehmungsübungen. Anleitungen und Übungen, die du selbst zuhause fortführen kannst, sind Teil des Programms.

Sina Fuchs · Ca. 45 - 60 min

Termin individuell vereinbar

Du willst mehr Energie? Wohlbefinden? Einen entspannteren Umgang mit Ernährung? Raus aus dem Diätwahn? Egal was, im ersten Gespräch schauen wir uns gemeinsam deine aktuelle Situation an, ich gebe dir erste Tipps mit und stelle dir mein Erfolgskonzept vor. Danach klären wir gemeinsam, ob ich dich auf deinem Weg begleiten darf – und wenn ja, gehen wir die nächsten Schritte gezielt zusammen. Termine online und vor Ort nach Absprache! Ich freu mich auf dich.

Asena Boyadzhieva · 120 min

🕐 Do., 07.05.2026 18:00–20:00

Wie gelingt Nähe, ohne Druck? Wie bleiben wir im Kontakt - mit uns und anderen? Der offene Gruppenworkshop Beziehungsfähigkeit bietet Raum, achtsame Begegnung neu zu erleben. In einer moderierten, offenen Kleingruppe (2–6 Personen) geht es um Berührung, Präsenz und klare Kommunikation - stets respektvoll, platonisch und nur mit gegenseitiger Zustimmung. Ziel ist es, mehr Bewusstheit für eigene Grenzen und Bedürfnisse zu entwickeln und Beziehungskompetenz alltagstauglich zu stärken. Vor der Teilnahme findet ein kurzes Vorgespräch statt, um Anliegen und Erwartungen abzustimmen.

Mia Lentner, Joseph Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit (beginnender) Demenz oder Gedächtnisproblemen, die in Bewegung bleiben und sich im Alltag sicherer fühlen möchten. Begleitetes Tanzen und Singen ist besonders für Menschen mit Demenz oder Gedächtnisproblemen geeignet, weil es ohne Leistungsdruck und mit viel Freude stattfindet. Zu vertrauter Musik machen wir gemeinsam sehr einfache, sich wiederholende Schritte und Bewegungen, die Koordination, Rhythmusgefühl und die Lust an der Bewegung unterstützen. Um am Angebot "Tanzen trotz(t) Demenz" teilnehmen zu können, bedarf es einer neurophysiotherapeutischen Voruntersuchung, um die Stärken und Schwächen der teilnehmenden Person festzustellen.

Simon Lentner · 60min

Termin individuell vereinbar

📍 Digital

Gemeinsam erkunden wir die Struktur deiner Widerstandsfähigkeit. Wir erlernen und integrieren mentale Fertigkeiten, die dir helfen können den Umgang mit herausfordernden und schwierigen Alltagssituationen zu verbessern.

Asena Boyadzhieva · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Ein ganzheitlicher Zugang zu Tanz und Ausdruck, der Bewegung als Weg der Selbsterforschung nutzt. Durch freie Bewegung, somatische Wahrnehmung und Elemente der expressiven Künste entsteht ein Raum, in dem innere Prozesse sichtbar, erfahrbar und integrierbar werden – jenseits von Leistungsdruck und Bewertung. Der Körper wird dabei zur Ressource für Präsenz, Regulation und lebendige Verbindung zu sich selbst.

Asena Boyadzhieva · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Ein körpernahes Achtsamkeitstraining, das dabei unterstützt, aus dem Gedankenkarussell zurück in die unmittelbare Erfahrung zu kommen. Über Atem, Sinne und bewusste Wahrnehmung entsteht mehr innere Ruhe, Klarheit und eine stabile Verbindung zum eigenen Körper – als Grundlage für Selbstregulation und Präsenz im Alltag.

Asena Boyadzhieva · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Wie fühlt sich Selbstliebe an – nicht als Gedanke, sondern im Körper? In dieser 1:1 Session tauchst du in einen geschützten Raum ein, in dem du dir selbst wieder näherkommst: über Atem, Bewegung, achtsame Berührung und sinnliche Wahrnehmung. Mit Methoden aus Embodiment, Holistic Dance und somatischer Praxis erforschen wir, was dein Körper wirklich braucht, wo deine Grenzen liegen und wie du dich von innen heraus halten kannst. Eine Einladung, dich selbst zu spüren – weich, ehrlich und lebendig. Für mehr Selbstkontakt, innere Sicherheit und eine Intimität mit dir selbst, die im Alltag trägt.

Simon Lentner · 90 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

In diesem Training nutzen wir hypnosystemische Ansätze, um Gesundheitsressourcen zu aktivieren. Durch gezielte Imagination, Trancearbeit und systemische Reflexion stärken wir die Selbstheilungskräfte und fördern ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Marek Zink · 90 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Ein Workshop, der Elemente aus Kampfkunst, Embodiment und Führungscoaching verbindet. Durch körperliche Übungen und Achtsamkeit entwickeln Sie mehr Präsenz, innere Klarheit und natürliche Autorität – sowohl im Beruf als auch im Alltag.

Simon Lentner · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 Digital

In diesem Programm lernen Sie gezielte mentale Techniken wie z.B. Visualisierung, Fokus-Training oder Stressbewältigung. Gemeinsam üben wir die Gedanken gezielter zu steuern, Leistung zu optimieren oder zu mehr innere Ruhe im Alltag zu finden. Abgestimmt auf Ihr individuelles Tempo ist dieses Programm für Erwachsene wie für SeniorInnen gut geeignet.

Mia Lentner · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Ein kreatives Angebot rund um Stimme, Ausdruck und Selbstbewusstsein. Finden Sie Ihre eigene Stimme – im wortwörtlichen und übertragenen Sinn. Geeignet für alle Altersgruppen, die ihre Kommunikation und Selbstwahrnehmung stärken möchten.

Marek Zink · 75 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Kampfkunst als Weg zu mehr Selbstdisziplin, Körperbewusstsein und mentalem Fokus. Jugendliche lernen grundlegende Techniken und entwickeln dabei Respekt, Selbstvertrauen und innere Stärke.

Asena Boyadzhieva · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Individuelles Yoga-Training in der Einzelstunde – genau auf Ihre Bedürfnisse, Ihren Körper und Ihre Ziele abgestimmt. Von sanftem Hatha bis kraftvollem Vinyasa, mit persönlicher Anleitung und Korrektur.

Mia Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Private Tanzstunde für Erwachsene – entdecken Sie den Spaß an Bewegung! Ob Contemporary, HipHop oder freier Ausdruck: Die Stunde wird individuell auf Sie zugeschnitten.

Joseph Lentner · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 Extern

Der perfekte Einstieg ins Laufen – ohne Druck und Leistungsanspruch. Sie lernen die richtige Technik, bauen schrittweise Kondition auf und finden Freude an der Bewegung in der Natur.

Joseph Lentner · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 Extern

Ein niederschwelliges Fitnessprogramm für alle, die (wieder) aktiv werden wollen. Ganzkörpertraining mit einfachen Übungen, die Spaß machen und nachhaltig wirken – kein Vorwissen nötig.

Mia Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 min

🕐 Mittwoch 09:00–11:00 | Freitag 09:00–10:00

📍 InVitality Center Wien 19

Kreative Tanzstunden für Kinder – spielerisch Bewegungsfreude entdecken, Koordination und Rhythmusgefühl entwickeln. Individuell angepasst an Alter und Interessen des Kindes.

Asena Boyadzhieva · 50 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Yoga für Kinder und Familien – spielerisch, fantasievoll und altersgerecht. Gemeinsam Entspannung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit erleben, Stärkung der Eltern-Kind-Bindung.

Mia Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Individuelles Tanztraining für Jugendliche – von Contemporary über HipHop bis Improvisation. Kreativität ausleben, Körpergefühl stärken und den eigenen Stil finden.

Asena Boyadzhieva · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Yoga speziell für Jugendliche: Ausgleich zu Schulstress, Stärkung des Körperbewusstseins und Förderung innerer Balance. Individuell auf die Bedürfnisse junger Menschen abgestimmt.

Mia Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Tanz als Ausdruck und Empowerment – eine private Tanzstunde in einem geschützten Rahmen für Frauen*. Freude an Bewegung, Körperbewusstsein und Selbstausdruck.

Asena Boyadzhieva · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Yoga in einem geschützten Rahmen für Frauen* – mit besonderem Fokus auf Themen wie Beckenbodengesundheit, Zyklusbewusstsein, Stressabbau und weibliche Kraftquellen.

Mia Lentner, Asena Boyadzhieva, Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Tanz als Bewegung und Ausdruck für Männer* – in einem offenen, urteilsfreien Raum. Rhythmus, Koordination und Körperbewusstsein entdecken, ohne Vorerfahrung.

Marek Zink · 60 min

Termin individuell vereinbar

📍 InVitality Center Wien 19

Yoga speziell für Männer* – Fokus auf Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Individuell angepasste Praxis in einer vertrauensvollen Atmosphäre.