Asena Boyadzhieva

60 Minuten/Einheit · 400€ für 4 Einheiten

Erkunde mit vier verschiedenen Experten die Stärken und die Struktur deiner psychischen Widerstandskraft! Über vier Einheiten verteilt kannst du gemeinsam mit Asena, Marek, Joseph und Simon lernen, deine körperlichen und mentalen Fähigkeiten zu stärken und zu erweitern, um schwierige Lebenssituationen eigenverantwortlich und gesund zu meistern.

50 min · 90–150 € (Gleitskala)

Achtsame, trauma-sensible und klar platonische Berührungsarbeit zur Regulation des Nervensystems, Stressreduktion und Förderung innerer Sicherheit. Stärkung von Selbstkontakt, Körperwahrnehmung und Beziehungsfähigkeit.

50 min · 90–150 € (Gleitskala)

Verkörperte Resilienz stärken und auch unter Druck stabil handeln können. Regulation des Nervensystems, körperbasierte Stresskompetenz, Ressourcen- & Stabilitätsarbeit, Selbst- und Co-Regulation.

nach Vereinbarung · ab 35–85 € pro Person

Moderierter Gruppenraum für platonische, konsensbasierte Berührung, Grenzklärung und Co-Regulation. Jede Form von Berührung ist freiwillig und nur mit klarer Zustimmung.

50 min · 90–150 € (Gleitskala)

Für Frauen*, die sich gerne zu Musik bewegen. Tanz als Feier der eigenen Weiblichkeit und Stärke. Umgang mit Scham und Selbstkritik. Verbindung zur intuitiven und zyklischen Natur des Körpers.

60 min · 100 € pP / Privateinheit

Begleitetes Tanzen und rhythmische Bewegung für Menschen mit Parkinson, die aktiv ihrer Krankheit trotzen, ihre Lebensqualität verbessern und sich (neu) sportlich erleben möchten. Um am Angebot "Tanzen trotz(t) Parkinson" teilnehmen zu können, bedarf es einer neurophysiotherapeutischen Voruntersuchung, um die Stärken und Schwächen der teilnehmenden Person festzustellen. (Voruntersuchung 30min, Preis: 60 € )

60 min · 100 € pP / Privateinheit

Begleitetes Tanzen für Menschen mit Multipler Sklerose, die aktiv ihrer Erkrankung trotzen, ihre körperliche Funktionsfähigkeit erhalten oder verbessern und die Freude an Bewegung und sportlicher Aktivität (wieder)entdecken möchten. Mögliche Zielsetzungen sind z.B. Verbesserung von Gleichgewicht und Standfestigkeit, Förderung der Koordination und Bewegungspräzision, Stärkung der Muskulatur und der körperlichen Ausdauer, sowie Reduktion von Spastiken und Fatigue-Symptomen. Wenn erwünscht, tanzen wir zu zweit in der Kleingruppe oder mit einer Begleitperson, um soziale Nähe, Vertrauen und ein erlebbares Miteinander im gleichen Bewegungsrhythmus zu fördern. Um am Angebot "Tanzen trotz(t) MS" teilnehmen zu können, bedarf es einer neurophysiotherapeutischen Voruntersuchung, um die Stärken und Schwächen der teilnehmenden Person festzustellen.

120 min · 35 - 70€ (Gleitskala)

Wie gelingt Nähe, ohne Druck? Wie bleiben wir im Kontakt - mit uns und anderen? Der offene Gruppenworkshop Beziehungsfähigkeit bietet Raum, achtsame Begegnung neu zu erleben. In einer moderierten, offenen Kleingruppe (2–6 Personen) geht es um Berührung, Präsenz und klare Kommunikation - stets respektvoll, platonisch und nur mit gegenseitiger Zustimmung. Ziel ist es, mehr Bewusstheit für eigene Grenzen und Bedürfnisse zu entwickeln und Beziehungskompetenz alltagstauglich zu stärken. Vor der Teilnahme findet ein kurzes Vorgespräch statt, um Anliegen und Erwartungen abzustimmen.

60 min · 100 € pP / Privateinheit

Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit (beginnender) Demenz oder Gedächtnisproblemen, die in Bewegung bleiben und sich im Alltag sicherer fühlen möchten. Begleitetes Tanzen und Singen ist besonders für Menschen mit Demenz oder Gedächtnisproblemen geeignet, weil es ohne Leistungsdruck und mit viel Freude stattfindet. Zu vertrauter Musik machen wir gemeinsam sehr einfache, sich wiederholende Schritte und Bewegungen, die Koordination, Rhythmusgefühl und die Lust an der Bewegung unterstützen. Um am Angebot "Tanzen trotz(t) Demenz" teilnehmen zu können, bedarf es einer neurophysiotherapeutischen Voruntersuchung, um die Stärken und Schwächen der teilnehmenden Person festzustellen.

50 min · 90 - 150€ (Gleitskala)

Ein ganzheitlicher Zugang zu Tanz und Ausdruck, der Bewegung als Weg der Selbsterforschung nutzt. Durch freie Bewegung, somatische Wahrnehmung und Elemente der expressiven Künste entsteht ein Raum, in dem innere Prozesse sichtbar, erfahrbar und integrierbar werden – jenseits von Leistungsdruck und Bewertung. Der Körper wird dabei zur Ressource für Präsenz, Regulation und lebendige Verbindung zu sich selbst.

50 min · 90 - 150€ (Gleitskala)

Ein körpernahes Achtsamkeitstraining, das dabei unterstützt, aus dem Gedankenkarussell zurück in die unmittelbare Erfahrung zu kommen. Über Atem, Sinne und bewusste Wahrnehmung entsteht mehr innere Ruhe, Klarheit und eine stabile Verbindung zum eigenen Körper – als Grundlage für Selbstregulation und Präsenz im Alltag.

50 min · 90 - 150€ (Gleitskala)

Wie fühlt sich Selbstliebe an – nicht als Gedanke, sondern im Körper? In dieser 1:1 Session tauchst du in einen geschützten Raum ein, in dem du dir selbst wieder näherkommst: über Atem, Bewegung, achtsame Berührung und sinnliche Wahrnehmung. Mit Methoden aus Embodiment, Holistic Dance und somatischer Praxis erforschen wir, was dein Körper wirklich braucht, wo deine Grenzen liegen und wie du dich von innen heraus halten kannst. Eine Einladung, dich selbst zu spüren – weich, ehrlich und lebendig. Für mehr Selbstkontakt, innere Sicherheit und eine Intimität mit dir selbst, die im Alltag trägt.

60 min · 90-150€ (Gleitskala)

Individuelles Yoga-Training in der Einzelstunde – genau auf Ihre Bedürfnisse, Ihren Körper und Ihre Ziele abgestimmt. Von sanftem Hatha bis kraftvollem Vinyasa, mit persönlicher Anleitung und Korrektur.

60 min · 90–150 € (Gleitskala)

Private Tanzstunde für Erwachsene – entdecken Sie den Spaß an Bewegung! Ob Contemporary, HipHop oder freier Ausdruck: Die Stunde wird individuell auf Sie zugeschnitten.

60 min · 90–150 € (Gleitskala)

Kreative Tanzstunden für Kinder – spielerisch Bewegungsfreude entdecken, Koordination und Rhythmusgefühl entwickeln. Individuell angepasst an Alter und Interessen des Kindes.

50 min · 90-150€ (Gleitskala)

Yoga für Kinder und Familien – spielerisch, fantasievoll und altersgerecht. Gemeinsam Entspannung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit erleben, Stärkung der Eltern-Kind-Bindung.

60 min · 90-150€ (Gleitskala)

Individuelles Tanztraining für Jugendliche – von Contemporary über HipHop bis Improvisation. Kreativität ausleben, Körpergefühl stärken und den eigenen Stil finden.

60 min · 90-150€ (Gleitskala)

Yoga speziell für Jugendliche: Ausgleich zu Schulstress, Stärkung des Körperbewusstseins und Förderung innerer Balance. Individuell auf die Bedürfnisse junger Menschen abgestimmt.

60 min · 90-150€ (Gleitskala)

Tanz als Ausdruck und Empowerment – eine private Tanzstunde in einem geschützten Rahmen für Frauen*. Freude an Bewegung, Körperbewusstsein und Selbstausdruck.

60 min · 90-150€ (Gleitskala)

Yoga in einem geschützten Rahmen für Frauen* – mit besonderem Fokus auf Themen wie Beckenbodengesundheit, Zyklusbewusstsein, Stressabbau und weibliche Kraftquellen.

60 min · 90–150 € (Gleitskala)

Tanz als Bewegung und Ausdruck für Männer* – in einem offenen, urteilsfreien Raum. Rhythmus, Koordination und Körperbewusstsein entdecken, ohne Vorerfahrung.