Sina Fuchs

90min · 18€

Wir alle kennen es. Manchmal erscheint uns eine Diät als einfache (und einzige) Lösung. Doch irgendwie ist es nicht durchhaltbar, in den Alltagsstress integrierbar und wir fallen zurück in alte Muster. Unserem Wunschgewicht und Wunschkörper sowie Leichtigkeit sind wir wieder nicht näher gekommen. Das geht oft mit Schuldgefühlen oder "Ich schaffe es eh nie"-Gedanken einher. Durchbrechen wir den Kreislauf. Im Workshop geht es darum zu verstehen, wie dein Diät-Loop aussieht und warum Kontrolle&Verzicht nicht immer die einzige Lösung ist. Wir vertiefen danach deine Beziehung zu deinem Körper in einem aktiven Teil mit Übungen. So kommst du direkt in die Umsetzung.

Ca. 45 - 60 min · kostenfrei (10€ bei vor Ort Termin)

Du willst mehr Energie? Wohlbefinden? Einen entspannteren Umgang mit Ernährung? Raus aus dem Diätwahn? Egal was, im ersten Gespräch schauen wir uns gemeinsam deine aktuelle Situation an, ich gebe dir erste Tipps mit und stelle dir mein Erfolgskonzept vor. Danach klären wir gemeinsam, ob ich dich auf deinem Weg begleiten darf – und wenn ja, gehen wir die nächsten Schritte gezielt zusammen. Termine online und vor Ort nach Absprache! Ich freu mich auf dich.

8-Wochen · 687€

Im Konzept erhältst du 8-Wochen Begleitung in der Gruppe bei deiner Ernährungsumstellung. Es geht um alltagtaugliche, umsetzbare Schritte, in denen du lernst, was dein Körper wirklich braucht, wie eine ausgewogene Ernährung für dich funktioniert und du diese langfristig umsetzen kannst. Keine Diät, kein Verzicht. Ohne Jojo-Effekt und ohne Produkte. Leicht, einfach und auf dich abgestimmt. Die Struktur gibt die Halt und Sicherheit und du bleibst trotzdem flexibel. Keine starren Ernährungspläne, die du sowieso nicht durchziehen kannst. Mit regelmäßigen Calls bekommst du Wissen vermittelt und kannst direkt in die Umsetzung gehen. Mein Ziel: Das du nach den 8-Wochen weißt, was dir gut tut, was dein Körper braucht damit du dich fit und wohl fühlst. Ich freu mich auf dich!