Christiane Molan
Kunsttherapeutin, Meditationstrainerin, Lebens-und Sozialberaterin (i.A.u.S.),
Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich mit Kunst und ihrer Wirkung. Es ist mir eine Freude Menschen aller Altersstufen zum kreativen Gestalten anzuregen. Als Lebensberaterin/Kunsttherapeutin geht es mir nun verstärkt um die Begleitung meiner Klient*innen in ihren Entwicklungsprozessen und Anliegen
Persönlicher Schwerpunkt
• Individuelle Beratung und Begleitung im Gespräch auch mit künstlerischen Mitteln bei Krisen, in Entscheidungssituationen oder Umbrüchen, um im eigenen Leben wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Auslöser können z.B. sein: ein beruflicher Wechsel, Trennung in einer Partnerschaft, Ortswechsel, Belastungen in der Pubertät bei Jugendlichen, die Herausforderungen im Innen und Außen im Alter über 60 • Training für Meditation und Achtsamkeit • Förderung des Selbstausdrucks mit künstlerischen Mitteln für Erwachsene, Jugendliche und Kinder
Hobbies & Interessen
Mein Interesse ist es, das Leben in seiner ganzen Fülle zu sehen und aufzunehmen. Ich versuche das durch eigene künstlerische Arbeit, indem ich Kunst und Kultur aufnehme, meine Zeit teile mit Freund*innen aber auch durch das Sein in der Natur oder wenn ich meditiere.
Ausbildung
Diplomierte Lebens-und Sozialberaterin (in Ausbildung unter Supervision, Wien) Kunsttherapeutin (Kunst und Therapie, Münster), Trainerin für Meditation und Achtsamkeit (Zentrum Mondsee), Grundausbildung in der Aufstellungsarbeit LIP (Lebensintegrationsprozess, Willfried Nelles), Referendariat für das Fach Kunst an Schulen (Uni Köln), Künstlerin (Universität der Künste Berlin)
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Angebote von Christiane Molan
2 Angebote verfügbar
Kunsttherapie
50 min · 90 € / Einheit
Als Kind greifen wir unvoreingenommen zu Stift oder Farbe, um inneren Bildern eine Gestalt zu geben. Wir können uns als Erwachsene diese spontane Ausdrucksweise wieder aneignen und sie nutzen. Gefühle und innere Konflikte lassen sich nicht immer in Worte fassen - der kreative Ausdruck ist eine Brücke, sich dennoch mitzuteilen. Im schöpferischen Prozess werden bewusste und unbewusste Aspekte des Erlebens in symbolischer Form sichtbar. Für diese Art der Auseinandersetzung sind künstlerische Vorerfahrungen nicht notwendig. Vielfältige Materialien stehen zur Verfügung und können genutzt werden. (Farbe, Stift, Ton, Sand, Stoff etc.) Das entstandene Werk dient als Ausgangspunkt für die Reflexion und unterstützt dabei, eine aktuelle Problemsituation zu verstehen und in Worte zu fassen. So kann ein vertiefter Zugang zu eigenen Ressourcen entstehen. Neue Perspektiven im Leben werden möglich und es können sich überraschende Wege im Umgang mit persönlichen Herausforderungen eröffnen.
Einfach SEIN - Meditation und Achtsamkeitspraxis
90 min · 30€ pro Einheit
Vielen Menschen fällt es schwer, das Gedankenkarussell anzuhalten und zur Ruhe zu kommen. Der Alltag mit all seinen Anforderungen lässt wenig Raum für Bewusstsein und Stille. Wir verlieren den Kontakt mit unseren tieferen Schichten, Stresssymptome sind die Folge. Regelmäßige Meditation fördert nachweislich die körperliche und psychische Gesundheit. Sie wirkt emotionsregulierend, beeinflusst Gehirnstruktur und Herzfrequenz, stärkt das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Langfristig kann sie zu mehr Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen führen. An den Meditationsabenden lernst du verschiedene Meditationsformen kennen: Aktive und bewegte Meditationen, Sitzmeditation und Herzmeditation, Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn (zB. Bodyscan), Körperwahrnehmungsübungen. Anleitungen und Übungen, die du selbst zuhause fortführen kannst, sind Teil des Programms.