Einzel Therapiedauer: 35' / 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Einschränkungen / Erkrankungen des Bewegungsapperats

Preis ab 75€

Einzel Therapiedauer: 35' / 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe (ehemalige) Sportler*innen und alle, die es wieder werden wollen

Preis ab 75€

Einzel Therapiedauer: 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Menschen mit neurologischen Grunderkrankungen, wie z.B. MS, Parkinson, Schlaganfall,..

Hinweis Hausbesuche auf Anfrage möglich

Preis ab 120€

Workshop Dauer: 50'

Expert*innenteam Mia // Marek

Zielgruppe Menschen ab 60, die ihre Lebensqualität durch Bewegung und Tanz erhalten oder verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an alle, die Freude an Musik und Bewegung haben – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlichen Einschränkungen.

Zielsetzungen Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit und Gelenkfunktion, Förderung von Gleichgewicht und Koordinationsfähigkeit, Stärkung der Muskulatur und der körperlichen Ausdauer, Verbesserung der Haltung und des Gangbildes, Aktivierung kognitiver Fähigkeiten durch das Erlernen von Choreografien, Förderung von Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit, Reduktion von Sturzrisiken durch gezieltes Training, Steigerung der Lebensfreude und des emotionalen Wohlbefindens, Anregung von sozialer Interaktion und Gemeinschaftsgefühl (in Kleingruppen), Anpassung an individuelle Bedürfnisse und körperliche Gegebenheiten.

Setting Einzeleinheit oder private Kleingruppe (1-3 Personen)

Inhalte Sanfte Bewegung & Mobilisierung: Gelenkschonende Bewegungsabläufe: Angepasste Tanz- und Dehnübungen zur Förderung der Gelenkigkeit und zur Linderung von Steifheit, auch im Sitzen oder mit Hilfsmitteln. Koordination & Rhythmus: Einfache Schrittfolgen und rhythmische Übungen zu passender Musik, die Konzentration und Koordination spielerisch herausfordern. Gleichgewichtstraining: Gezielte Übungen zur Stärkung des Gleichgewichtssinns und zur Verbesserung der Standfestigkeit, um das Sturzrisiko zu minimieren. Haltung & Gangbild: Sanfte Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Unterstützung eines sicheren und flüssigen Gangs.

Musikalität & Ausdruck: Musik als Motivation: Einsatz von vielfältiger Musik, die zum Mittanzen anregt und positive Emotionen weckt. Freier Ausdruck: Geleitete Improvisationen, die Raum für individuelle Bewegung und das Ausdrücken von Gefühlen geben, ohne Leistungsdruck. Kreative Elemente: Spielerische Aufgaben, die die Vorstellungskraft anregen und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken lassen. Achtsamkeit & Wohlbefinden: Körperwahrnehmung: Übungen, die das Bewusstsein für den eigenen Körper schärfen und helfen, Bewegungen bewusster und achtsamer auszuführen. Entspannung: Kurze Entspannungsphasen und sanfte Dehnungen zur Regeneration und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Dialog & Austausch: In Kleingruppen Raum für Gespräche über die Freude an der Bewegung und die positiven Effekte des Tanzens. Individuelle Anpassung: Das gesamte Training wird stets individuell an die körperlichen Möglichkeiten und gesundheitlichen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen angepasst. Nutzung von Stühlen, Stützen oder anderen Hilfsmitteln zur sicheren und komfortablen Durchführung der Übungen. Fokus auf die Freude an der Bewegung und das Erleben von Erfolgserlebnissen.

Preis 1 Person - 100 € pP / Privateinheit | 2 Personen - 50€ pP / Privateinheit | 3 Personen - 33€pP / Privateinheit

Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

Workshop Dauer: 75'

Expertin Nele

Zielgruppe und Inhalte Für alle, die ihre innere Stärke, Klarheit und Resilienz fördern möchten und Freude an der Natur haben. In diesem Workshop verbinden wir mentale Techniken mit der Natur – wir beobachten, spüren und reflektieren in natürlicher Umgebung. Du lernst, deine Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und deine Ressourcen zu aktivieren – spielerisch, achtsam und praxisnah.

Setting Einzeleinheit oder private Kleingruppe (1-3 Personen)

Preis 1 Person - 100 € pP / Privateinheit | 2 Personen - 50€ pP / Privateinheit | 3 Personen - 33€pP / Privateinheit

Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

Einzeleinheit Dauer: 60'

Experte Joseph

Zielgruppe Menschen, die gestürzt sind und / oder Stürzen vorbeugen möchten

Inhalte Körperliche und mentale Übungen, um Stürzen vorzubeugen oder nach Stürzen wieder zu einer inneren und äußeren Stabilität zu kommen

Preis 149€ / Einheit