Einzel Therapiedauer: 35' / 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Einschränkungen / Erkrankungen des Bewegungsapperats

Preis ab 75€

Einzel Therapiedauer: 35' / 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Sportler*innen und alle, die es werden wollen

Preis ab 75€

Einzel Therapiedauer: 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Menschen mit neurologischen Grunderkrankungen, wie z.B. MS, Parkinson, Schlaganfall,..

Hinweis Hausbesuche auf Anfrage möglich

Preis ab 120€

Workshop Dauer: 50'

Expertin Mia

Zielgruppe Frauen*, die sich gerne zu Musik bewegen

Inhalte Körperhaltung- und Spannung, Körperwahrnehmung, Musikalität und Rhythmusgefühl stärken, Koordination, Balance und Gleichgewicht trainieren, Grundlagen der Tanztechnik erlernen, den eigenen Ausdruck finden; Tanz als Feier der eigenen Weiblichkeit und Stärke. ​Umgang mit Scham und Selbstkritik (Selbstermächtigung durch Tanz). ​Verbindung zur intuitiven und zyklischen Natur des Körpers. Körperhaltung-und Spannung

Setting Einzeleinheit oder private Kleingruppe (1-3 Personen)

Preis 1 Person - 100 € pP / Privateinheit | 2 Personen - 50€ pP / Privateinheit | 3 Personen - 33€pP / Privateinheit

Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

Workshop Dauer: 75'

Expertin Nele

Zielgruppe Frauen*, die ihre innere Stärke, Klarheit und Resilienz fördern möchten und Freude an der Natur haben.

Ziele und Inhalte In diesem Workshop verbinden wir mentale Techniken mit der Natur – wir beobachten, spüren und reflektieren in natürlicher Umgebung. Du lernst, deine Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und deine Ressourcen zu aktivieren – spielerisch, achtsam und praxisnah.

Setting Einzeleinheit oder private Kleingruppe (1-3 Personen)

Preis 1 Person - 100 € pP / Privateinheit | 2 Personen - 50€ pP / Privateinheit | 3 Personen - 33€pP / Privateinheit

Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

Einzeltraining Dauer: 60'

Expert*innenteam Mia // Marek

Zielgruppe Frauen nach Schwangerschaft

Hinweis Start frühestens 12 Wochen nach der Geburt möglich

Ziele und Inhalte Körperliche Regeneration & Stärkung, sanftes Beckenbodentraining, ​Schulter- und Nackenlockerung, Schmerzlindernde Maßnahmen, Achtsamkeit und Self-care in Bewegung, Wiedererlangen von Stabilitäts- und Kraftgefühlen, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden im eigenen Körper, langsames geführtes Mobilitäts- und Aufbautraining z.B. via Bauchtanz, Yoga-Shinergy

Preis auf Anfrage

Workshopdauer 90'

Expertin Mia

Zielgruppe und Inhalte Ein achtsamer Abschluss der Woche, um den Kopf frei zu bekommen und mit neuer Energie in den Montag zu starten. In dieser Kleingruppe liegt der Fokus auf Selbstfürsorge und dem stärkenden Austausch unter Frauen. Ankommen&Abschalten ( Sanfte Übungen zum Abbau körperlicher und mentaler Anspannung; kurze Wochenreflexion), Austausch&Integration, Ausblick und Stärkung für die kommende Woche. Etabliere alltagstaugliche Kraft-Momente

Setting Kleingruppe (2-6 Personen)

Preis 30€ pro Abend

zusätzliche Infos Du bist an keine wöchentliche Teilnahme gebunden. Komm auch gern unregelmäßig, dann, wann es passt!

Für dein Wohl ist gesorgt: Inkl. Tee und kleiner Köstlichkeiten

Einzeleinheit Dauer 60'

Expertenteam Joseph // Marek // Simon (digital)

Zielgruppe Frauen*, die ihre mentalen Stärken und Schwächen erforschen, verstehen und entwickeln möchten

Inhalte Der Begriff Resilienz bedeutet grob formuliert soviel wie 'psychische Widerstandskraft'. Er ist zunehmend Gegenstand der Forschung und eng verwoben mit unserer Gesundheit. Dieses Angebot richtet sich an Frauen*, die lernen möchten ihre mentalen Fähigkeiten zu erweitern, um schwierige Lebenssituationen möglichst eigenverantwortlich und gesund zu meistern.

Preis 120€ / Einheit