Einzel Therapiedauer: 35' / 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Einschränkungen / Erkrankungen des Bewegungsapperats

Preis ab 75€

nächster Termin auf Anfrage

Einzel Therapiedauer: 35' / 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Sportler*innen und alle, die es werden wollen

Preis ab 75€

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Einzel Therapiedauer: 50' / 65'

Experte Joseph

Zielgruppe Menschen mit neurologischen Grunderkrankungen, wie z.B. MS, Parkinson, Schlaganfall,..

Hinweis Hausbesuche auf Anfrage möglich

Preis ab 120€

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Workshop Dauer: 50'

Expertin Mia

Zielgruppe Frauen*, die sich gerne zu Musik bewegen

Inhalte Körperhaltung- und Spannung, Körperwahrnehmung, Musikalität und Rhythmusgefühl stärken, Koordination, Balance und Gleichgewicht trainieren, Grundlagen der Tanztechnik erlernen, den eigenen Ausdruck finden; Tanz als Feier der eigenen Weiblichkeit und Stärke. ​Umgang mit Scham und Selbstkritik (Selbstermächtigung durch Tanz). ​Verbindung zur intuitiven und zyklischen Natur des Körpers. Körperhaltung-und Spannung

Setting Einzeleinheit oder private Kleingruppe (1-3 Personen)

Preis 1 Person - 100 € pP / Privateinheit | 2 Personen - 50€ pP / Privateinheit | 3 Personen - 33€pP / Privateinheit

Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

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Workshop Dauer: 75'

Expertin Nele

Zielgruppe Frauen*, die ihre innere Stärke, Klarheit und Resilienz fördern möchten und Freude an der Natur haben.

Ziele und Inhalte In diesem Workshop verbinden wir mentale Techniken mit der Natur – wir beobachten, spüren und reflektieren in natürlicher Umgebung. Du lernst, deine Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und deine Ressourcen zu aktivieren – spielerisch, achtsam und praxisnah.

Setting Einzeleinheit oder private Kleingruppe (1-3 Personen)

Preis 1 Person - 100 € pP / Privateinheit | 2 Personen - 50€ pP / Privateinheit | 3 Personen - 33€pP / Privateinheit

Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

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Einzeltraining Dauer: 60'

Expert*innenteam Mia // Marek

Zielgruppe Frauen nach Schwangerschaft

Hinweis Start frühestens 12 Wochen nach der Geburt möglich

Ziele und Inhalte Körperliche Regeneration & Stärkung, sanftes Beckenbodentraining, ​Schulter- und Nackenlockerung, Schmerzlindernde Maßnahmen, Achtsamkeit und Self-care in Bewegung, Wiedererlangen von Stabilitäts- und Kraftgefühlen, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden im eigenen Körper, langsames geführtes Mobilitäts- und Aufbautraining z.B. via Bauchtanz, Yoga-Shinergy

Preis nach Vereinbarung

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Workshopdauer 120'

Expertinnenteam Mia // Nele // Szende

Setting offene Kleingruppe (4-8 Teilnehmer*innen)

Zielgruppe Frauen, die sich nach einem sicheren, wertschätzenden Raum sehnen, um einfach gemeinsam zu sein – ganz so, wie sie sind, mit allem, was im Moment da ist, ob in stillem Dasein oder im authentischen Austausch

Inhalte Tanzen, Singen, Austausch als Ausdruck von Lebensfreude | Rituale und Achtsamkeitsübungen | Raum zum Fühlen, Reflektieren, Visionieren | Gemeinsam feiern, was war, ist und werden darf

Ziele Empowerment und gelebte Solidarität unter Frauen | Stress abbauen | Körperwahrnehmung stärken | Begegnung auf Augenhöhe | Raum für Weiblichkeit und authentischen Ausdruck

Preis 30€ pro Einheit

Rabatt 20% Rabatt bei Buchung von 5 Einheiten

Termine und Themen 22.3.2026 mit Szende - Thema: Frühlingserwachen | 19.4.2026 mit Mia - Thema: Lebenslust | 10.5.2026 mit Nele Thema: Muttertag (mit Kindern!) | 14.6.2026 mit Szende - Thema: Sinnlichkeit | 05.7.2026 mit Mia - Thema: Sommergefühle

Einzeleinheit Dauer 60'

Expertenteam Joseph // Marek // Simon (digital)

Zielgruppe Frauen*, die ihre mentalen Stärken und Schwächen erforschen, verstehen und entwickeln möchten

Inhalte Der Begriff Resilienz bedeutet grob formuliert soviel wie 'psychische Widerstandskraft'. Er ist zunehmend Gegenstand der Forschung und eng verwoben mit unserer Gesundheit. Dieses Angebot richtet sich an Frauen*, die lernen möchten ihre mentalen Fähigkeiten zu erweitern, um schwierige Lebenssituationen möglichst eigenverantwortlich und gesund zu meistern.

Preis 120€ / Einheit

Rabatt auf Anfrage möglich

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Workshop Dauer: 50'

Setting Einzeltraining / Kleingruppe (bis 3 Personen)

Expertin Asena

Zielgruppe Menschen in anspruchsvollen beruflichen oder persönlichen Lebensphasen

Ziel Verkörperte Resilienz stärken und auch unter Druck stabil handeln können

Inhalte Regulation des Nervensystems, Körperbasierte Stresskompetenz verbessern, Ressourcen- & Stabilitätsarbeit, Selbst- und Co-Regulation

Preise 1 Person: 90–150 € 2 Personen: 70–130 € pro Person 3 Personen: 50–110 € pro Person Ermäßigter Beitrag innerhalb der Skala für Menschen mit geringem Einkommen, Studierende und Angehörige marginalisierter Gruppen. // Reduced contribution within the scale for people on low incomes, students, and members of marginalized groups.

Rabatt Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

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Privateinheit Dauer: 60' | 90'

Experte Marek

Inhalte Wir arbeiten daran, eure Kommunikation durch Körperwahrnehmung (Embodiment) und Nervensystem-Regulation (Resilienz) auf ein neues Level zu heben.

weitere Informationen Alle Termine können vor Ort oder bequem online via Zoom stattfinden.

Zielgruppe Paare, die ihre Verbindung stärken möchten und lernen möchten, auch in stressigen Momenten wieder zueinander zu finden.

Preise 100€ | 130€ für 60' | 90' (Empfohlen für den Start und tiefere Prozesse)

Rabatt Damit sich nachhaltige Veränderungen einstellen können, lohnt sich eine kontinuierliche Zusammenarbeit. Wir unterstützen das mit folgendem Rabattangebot: Small (3 Einheiten) – 10% Rabatt 3x 60 Min: 270,– € (statt 300 €) 3x 90 Min: 351,– € (statt 390 €) Medium (5 Einheiten) – 20% Rabatt 5x 60 Min: 400,– € (statt 500 €) 5x 90 Min: 520,– € (statt 650 €) Large (10 Einheiten) – 25% Rabatt 10x 60 Min: 750,– € (statt 1.000 €) 10x 90 Min: 975,– € (statt 1.300 €)

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Workshop Dauer: 90'

Setting offene Kleingruppe (3-6 Teilnehmer*innen)

Expertinnenteam Christiane // Michaela

Zielgruppe Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Inhalte Aktive und bewegte Meditationen | Sitzmeditation und Herzmeditation | Achtsamkeitsübungen aus MBSR nach Jon Kabat-Zinn (z. B. Bodyscan)

Ziele Gedankenkarussell beenden | zur Ruhe kommen | Stress abbauen | Selbstkontakt stärken | Stärkung der körperlichen und mentalen Gesundheit | Stärkung des Immunsystems | Gelassenheit und Resilienz aufbauen

Preise 30€ pro Einheit

Rabatt 20% Rabatt bei Buchung von 5 Einheiten

Termine 17.3.2026 | 31.3.2026 | 7.4.2026 | 28.4.2026 | 12.5.2026 | 26.5.2026 | 9.6.2026 | 23.6.2026

Uhrzeit 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

Beschreibung Gruppenworkshop für Berührung, Entspannung und Beziehungsfähigkeit

Setting moderierte, private Kleingruppe (2-6 Personen)

Expertin Asena

Zielgruppe Für Menschen aller Hintergründe, Lebensformen und Glaubensrichtungen.

Inhalte Moderierter Gruppenraum für platonische, konsensbasierte Berührung, Grenzklärung und Co-Regulation. Jede Form von Berührung ist freiwillig und nur mit klarer Zustimmung

Preise ab 35–85 € pro Person (je nach Umfang) Die Preisgestaltung erfolgt individuell je nach Dauer und Gruppengröße

wichtige Zusatzinformation Ein verpflichtendes, kurzes Vorgespräch zur Klärung von Anliegen, Erwartungen und Kontraindikationen ist vor Anmeldung erforderlich.

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Einzelworkshop Dauer: 50'

Expertin Christine Molan

Zielgruppe Ich biete einen Raum, in dem erwachsene Menschen, egal welchen Alters und mit welchem Hintergrund, willkommen sind und aktuellen Herausforderungen in ihrem Leben aktiv begegnen wollen.

Inhalte Als Kind greifen wir unvoreingenommen zu Stift oder Farbe, um inneren Bildern eine Gestalt zu geben. Wir können uns als Erwachsene diese spontane Ausdrucksweise wieder aneignen und sie nutzen. Gefühle und innere Konflikte lassen sich nicht immer in Worte fassen - der kreative Ausdruck kann eine Brücke sein, sich dennoch mitzuteilen. Im schöpferischen Prozess können bewusste und unbewusste Aspekte des Erlebens in symbolischer Form sichtbar werden. Für diese Art der Auseinandersetzung sind künstlerische Vorerfahrungen nicht notwendig. Vielfältige Materialien stehen zur Verfügung und können – müssen aber nicht – genutzt werden. (Farbe, Stift, Ton, Sand, Stoff etc.) Das entstandene Werk dient als Ausgangspunkt für eine gemeinsame Reflexion und unterstützt dabei, die aktuelle Problemsituation besser zu verstehen und in Worte zu fassen. Auf diese Weise kann ein vertiefter Zugang zu eigenen Ressourcen entstehen. Neue Perspektiven im Leben werden möglich und es können sich überraschende Wege im Umgang mit persönlichen Herausforderungen eröffnen.

Ziele Stressabbau, Lösung emotionaler Konflikte, Verbesserung der psychischen Gesundheit, Stärkung des Selbstvertrauens, Ressourcenaktivierung, Förderung des Selbstausdrucks.

Preis 90€ / Einheit

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wichtige Zusatzinfo Die erste Stunde ist vergünstigt (50€) und dient dem gegenseitigen Kennenlernen sowie der Abklärung von Ihren / deinen Anliegen

Einzelworkshop Dauer: 50'

Expertin Asena

Zielgruppe Für Frauen* aller Hintergründe, Lebensformen und Glaubensrichtungen

Inhalte Achtsame, trauma-sensible und klar platonische Berührungsarbeit zur Regulation des Nervensystems, Stressreduktion und Förderung innerer Sicherheit.

Ziele Stärkung von Selbstkontakt, Körperwahrnehmung und Beziehungsfähigkeit. Förderung nachhaltiger Nervensystemregulation auf Basis von Bindungsforschung und Neurobiologie (u.a. Polyvagal-Theorie)

wichtige Zusatzinformation Ein verpflichtendes, kurzes Vorgespräch zur Klärung von Anliegen, Erwartungen und Kontraindikationen ist vor Anmeldung erforderlich

Preise 1 Person: 90–150 € 2 Personen: 70–130 € pro Person 3 Personen: 50–110 € pro Person Ermäßigter Beitrag innerhalb der Skala für Menschen mit geringem Einkommen, Studierende und Angehörige marginalisierter Gruppen.

Rabatt Rabatt 10% Rabatt bei der Buchung von 3 Einheiten | 20% Rabatt bei der Buchung von 5 Einheiten | 25% Rabatt bei der Buchung von 10 Einheiten

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